大人的青春，就該好好揮霍【限量：作者親簽╳璀璨人生金句卡＋特製時間管理筆記本】：不再窮忙，擁有富足

自序：讓人生的每一刻都璀璨

所有時間管理的觀念與技巧，
並非指導你如何駕馭時間，
而是讓你學會在生命的時間洪流裡，
與自己保持和諧的關係。

仰望天光雲影，是我近年來主要的休閒。哪怕只是片刻，就能療癒身心。居住台北，一年到頭陽光普照的日子並不多，空出短暫時間看向窗外，偶爾遇見萬里晴空，會是很奢侈的享受。
全然放空的時候，彷彿靈魂出竅般，時間靜止於永恆，剎那一瞬我也忘了自己是誰。
回想起來，人生有三次印象極為深刻的記憶，是自己一個人駐足於陽光燦爛的停格畫面裡，彷彿帶著全世界的希望與感傷。

青春在歲月中流逝；時光在記憶裡重生
中學時因為成績不佳而輟學一年，經過重考才上了高中。開學第一天，搭乘公車時正好站在司機後方，像是穿越夏末秋初午後的陽光隧道，心中很希望可以一直這樣幸福下去。但畢竟公車還是會有到站停車的時刻，陽光隧道的出口，迎面而來的是準備大學考試的另一場戰役。
那天的片刻璀璨，之所成為我的永恆記憶，是因為重考補習那年，披星戴月的生活，身心都處在不見天日的黑暗裡。眼看著昔日同學的人生都在繼續往前進，只有自己停滯卡關。
直到重考上高中，開學的那一天午後，我才確定噩夢終於結束，可以繼續前行。
度過年少的低潮憂鬱，人到中年才知道意義非凡。困頓停滯的那一年，卻是心智的快速成長。
第二次陽光燦爛的印象，是花季時陪父母出遊陽明山。那是母親第一次中風後的第五年，平日由我和父親輪流照顧她，正值頻繁的就醫與復健中，難得親子可以同時出門透透氣。
身處百花盛開的陽明山公園，天空透明藍澄得像是電影虛幻的場景，美得好不真實。父親念的是園藝科系，對花草樹木情有獨鍾，暫時放下照顧者的負擔，樂得在林間放鬆。只是萬萬沒想到向來身體健朗的他，竟在回程之後的沒幾天，因為年邁而多重器官衰竭，住院四個月之後離開人世。
接下來的二十幾年，承擔起獨立家庭照顧者的任務，歲月總是有時風雨、有時晴，不曾再有機會認真體驗到那些生命的璀璨。歷經母親第二次中風、罹患多重惡性腫瘤，即使沐浴陽光之中，內心依然幽暗。
年初母親動完一個手術，身體出現嚴重貧血現象，治療半年才慢慢恢復，筋疲力盡的我，渴望一個長假。在夏天來臨前，因緣際會來到睽違三十年的墾丁，雖然只是三天兩夜的旅行，卻帶給心靈無限的滋養。
出發前的氣象預報是連續大雨，抵達後竟奇蹟似地放晴。民宿就在南灣海邊，我漫步沙灘，踩碎投映在浪花的陽光，濺起年少輕狂的燦爛。

自我覺察，讓時間變得有意義
穿越人生不同場景，我一直以外星人的角度，冷眼心暖地看待世間的無常。若不是這樣，又怎能挺過歲月的風霜。似乎徹底忽略年齡的數字，永遠活得像年少時那樣天真勇敢。
在時光的轉角回眸，看見人生不同階段的青春，我發現：年少的浪擲歲月，是因為無知；大人的揮霍青春，是想要無憾！
或許，就是因為錯過了很多的片刻，才更能懂得及時把握每一個當下。
從進入職場工作十幾年，到主動選擇成為家庭照顧者。長期從事多元性質的工作，因為熱中學習而擁有幾張國際證照。不只親友覺得訝異，我也感覺自己好像做了三輩子才能完成的事情。
佛經說的「三世」，是指：過去世、現在世、未來世。然而，我一直相信時間不是線性的，這三世的時空重疊在一起行進。每一次遭遇、每一件發生，都是覺察的提醒，需要心智與靈魂協作，以完成來到地球的使命。
正因為過程中有那麼多的身不由己，所以更需要在每一次的茫然中找回自己。與其感嘆時間過得飛快，不如想辦法讓過得很快的每一刻，在自我覺察中，變得分分秒秒都有意義。
「無意識的渾渾噩噩」與 「有意識的無所事事」大不同。前者，是在視而不見中苟且；後者，則是在認真以待後放下。仔細端看「時」這個字，左邊是「日」，右邊是「寺」，象徵著時間管理猶如每日的修行，時時刻刻提醒自己精進。

時間管理不只可以提升工作效率，也能增進人生幸福
我從上班第一天，開始接受「時間管理」的訓練，多年後成為一名教授「時間管理」的講師。經歷過無數發生在職場與生活的事件，更加印證「時間管理」是每一個人都值得好好學習與應用的技能。它不只可以提升工作效率，也能夠增進人生幸福。
懂得做好「時間管理」的上班族，即使非常忙碌，都能顯得有條理， 因為他知道以下幾個重要的秘密：
一、釐清目標，比執行策略重要：
要先確定是在「做對的事情（Do the right things）」，而不是急著「把事情做對（Do things right）」人生導航，除了「時鐘」，還需要羅盤。控制進度之前，要先確定方向。
二、先知道「為什麼（why）」，又比「是什麼（what）」更為關鍵：
在風起雲湧中費盡半生戎馬，總要在出發之前，確定自己要去的方向，而這個方向並非人云亦云，必須是符合自己的人生價值。人生的道路，往往殊途同歸，未必每一次都要選擇捷徑，每一段經歷，都有不同的風景，結果得失成敗並不是最重要的，只要過程中都能符合所願，並且心安理得。
「生命的時間管理」，猶如「理財的資產配置 」。你把時間花在哪裡，就會變成哪樣的人。不同的是，投資理財有一定程度的風險，時間管理卻總是能在符合自我價值觀的前提下，保障你不會浪費生命。
三、只要善待時間，時間也會善待你：
所有時間管理的觀念與技巧，並非指導你如何駕馭時間，而是讓你學會在生命的時間洪流裡，透過時間與自己保持和諧的關係。你不必因為取回更多時間，而去做更多的事；但你可以因為擁有更多時間，自己活得更輕鬆，而且有餘裕去愛別人。
過去因為某位藝人劈腿，被新聞媒體冠上「時間管理大師」的稱號，而把「時間管理」污名化。但平心而論，只要看看這位翻車的藝人，沉寂多年才能緩步站起，費盡九牛二虎之力，試圖以新的作品為自己的過去洗白，期待被社會重新接納，就不難明白：人生，並不公平；但時間，對每一個人都是公平的。

把握此刻的每一寸光陰；容許放下流逝的每一段歲月
每個人隨著年歲增長，都會覺得時間越過越快。其實，那只是我們對時間的觀感改變，時間流轉的速度仍是千古如常。
日劇《重啟人生》裡有一則金句：「過了三十歲之後，時間過得超快，因為一年的相對時間會變短。」引起網路鄉民熱烈討論，有一位朋友引述相對應的觀點：以七歲小孩來看，一年是人生的七分之一；但從四十歲的大叔的立場來看，一年是人生的四十分之一。同樣的時間，在人生的占比越小，就越容易感覺時間變快。
根據科學研究，大腦用記憶來衡量時間，一旦過著沒有變化、缺乏刺激的日子，就會覺得時間過得比從前更快。美國史丹福大學教授伊格曼（David Eagleman）指出：「大腦耗費更多能量處理新的經驗，留下更多記憶。」若要延緩老化，感覺時間過得慢一點，就必須積極投入陌生的領域，學習新的知識與技能。
但其實時間過得快或慢並非關鍵，我們要的是能夠透過學習，而讓自己活在充實而沒有虛度的感覺裡。
無論你現在幾歲，開始學習時間管理，將會懂得：把握此刻的每一寸光陰；也容許放下流逝的每一段歲月。每一個人從出生起，這輩子的時間就開始就進入倒數。當你能夠領悟，就會更加珍惜。明白自己此生所謂何來，帶著覺知的揮霍，並非任性的耗費，而是盡興的瀟灑，讓每一刻都暢快自在。

《大人的青春，就該好好揮霍》是我的第一二○號作品，這是一本結合心理勵志、靈性探索、商業經營的時間管理之書，但願可以陪你活出大人青春的璀璨。