第一次餵母乳

【推薦序】用母乳，給孩子構築一道天然的健康防線∕李建南
【推薦序】生命中最美好的經驗∕盧秀芳
【作者序】給媽媽最溫暖的支持∕黃資裡
【作者序】從無意到堅持∕陶禮君

母奶——媽咪給寶寶的第一份見面禮
1.母奶的好處
◎．For baby
◎．For mother
2.母奶的經濟價值

認識母奶
1.無與倫比的最佳配方
◎．母奶成分表
◎．母奶與其他乳品的比較表
2.乳汁是如何產生的？
◎．訂單→訂貨→出貨原理
◎．泌乳激素與催產素
3.母奶內容大不同
◎．何謂初乳？
◎．何謂成熟乳？
◎．何謂前奶、後奶？

媽咪的乳房變化
1.懷孕期的乳房變化
2.脹奶是什麼樣的感覺？

如何餵奶？
1.觀察寶寶反應
2.餵奶的姿勢及吸奶的方式
3.如何判定寶寶是否吸到奶
4.特殊情況的餵哺
◎．什麼時候不能餵母奶
◎．特殊寶寶的餵哺
5.餵母奶該準備的用品
6.母奶該怎麼保存？
◎．儲存母奶注意事項
◎．如何選擇儲存母奶的容器？
◎．如何使用儲存過的母奶？

如何促進乳汁分泌？
1.媽咪在營養上需注意哪些重點？
2.媽咪要避免的食物

克服不能餵母奶的苦衷
1.乳頭外形的問題
◎．乳頭扁平
◎．乳頭凹陷
◎．乳頭過大、過長

2.乳房感染等問題
◎．乳腺炎
◎．乳房膿瘍
◎．乳頭癢、有異狀、有小白點
◎．乳頭破皮

3.奶水顏色異常
4.寶寶不肯吸奶

5.媽咪要上班
◎．掌握擠奶的節奏
◎．克服擠奶的不便

6.其他狀況
◎．動過隆乳手術
◎．擔心胸部變形

身心靈愉悅的媽咪
1.哺乳期的性生活

2.我要乳房美好挺
◎．準媽媽的夢魘－－乳房變形
◎．產後美胸非常手冊

可以利用的周邊資源與支持
1.母嬰親善醫院

2.母乳庫
◎．何謂母乳庫
◎．取得母乳庫奶水的條件

3.另一半的協助

解開餵母奶的疑惑
23個常見問題Q&A
大大有效的發奶食譜11道